Benefícios da dança para a saúde

Atualmente a danças de salão é uma atividade física bastante procurada. Altamente descontraída, ela é super benéfica para a saúde corporal.

Queima calórica: a dança proporciona uma grande perca de calorias. Em 1h de aula é capaz de perder cerca de 500 a 800 Kcal.

Estética: Trabalhando pernas, braços e quadril a dança de salão fortifica as articulações e promove, ao mesmo tempo, a perca de gordura e ganho de massa muscular. Deixando o corpo esteticamente mais atrativo.

Combate ao “stress”: a dança promove uma diminuição da tensão e relaxamento muscular. Funciona como uma válvula de escape em que a energia e a tensão acumuladas diariamente são liberadas.

Equilíbrio: A dança de salão praticada regularmente, favorece a coordenação motora fazendo com que o corpo se movimente com mais ritmo e agilidade.

A dança de salão desenvolve um excelente condicionamento físico.

A dança de salão não tem pré-definição de sexo e idade para os praticantes. Crianças, jovens, adultos e pessoas, não tão jovens, são sempre bem vindas para praticar. Para começar, basta um bom calçado e disposição. “Quem sabe andar sabe dançar”. Mais do que arte e diversão, é uma forte aliada da saúde. Faça bonito nas rodas de dança. Venha praticar com a gente, tonifique seus músculos e melhore sua autoestima.